فراخوان برنامه آزادکوه (ویژه پسران)

گروه کوهنوردی کوهساران برنامه صعود به قله زیبای آزادکوه ( شاهزاده کج گردن) را در تاریخ ۳۱ تیر و ۱ مرداد ویژه پسران به سرپرستی آقای هادی فتح اللهی برگزار خواهد نمود از علاقه مندان به شرکت در برنامه دماوند امسال دعوت میشود جهت آمادگی در این برنامه شرکت نمایند

Read More

۷ ماده مغذی برای مقابله با خستگی درکوه پیمایی

دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، دارو‌ها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می‌کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است

Read More

فراخوان برنامه افطاری- ویژه دختران

ثبت نام برنامه صعود به ارتقاعات درکه و افطاری مهلت ثبت نام تا ساعت ۲۴ روز دو شنبه، ۷ تیر  تا ساعت ۱۲ ظهر روز سه شنبه ۸ تیر هزینه برنامه ۱۰۰۰۰ تومان فایل توجیهی برنامه: eftari شما میتوانید هزینه ثبت نام را به شماره کارت زیر واریز نمایید: ۶۲۷۳-۵۳۱۰-۲۰۴۳-۷۴۲۰ بانک تجارت- بنام هادی فتح اللهی سپس با

Read More