دماوند 97
جواهرده - اردیبهشت 97

آمادگی جسمانی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی افراد بعد از ورزش سخت و طولانی به بدنشان استراحت کافی نمی‌دهند و به اصطلاح ریکاوری کافی ندارند.

در واقع شدت تمرینات ورزشی آنها بیشتر از حد طبیعی است، بنابراین تعادل انرژی و هورمونی در بدنشان به هم می‌ریزد. در نتیجه هر چه تلاش بیشتری انجام می‌دهند توان ورزشی و عملکردی‌شان بیشتر افت می‌کند. ادامه مطلب

خستگی در ورزش چیست؟

ادامه مطلب